Cung cấp đủ nước cho cơ thể không chỉ đơn giản là uống nước lọc mà còn đến từ chế độ ăn uống lành mạnh. Những loại thực phẩm giàu
Danh mục: Thực phẩm và đồ uống giúp bổ sung nước hiệu quả
Danh mục này giới thiệu các loại thực phẩm và đồ uống tự nhiên giúp duy trì độ ẩm và cung cấp nước cho cơ thể. Người đọc sẽ tìm thấy thông tin về trái cây mọng nước, rau củ giàu khoáng chất, cũng như các loại nước uống lành mạnh như nước dừa, nước ép rau củ hay trà thảo mộc. Ngoài ra, chuyên mục còn chia sẻ các thói quen ăn uống giúp tránh tình trạng mất nước mà không cần lạm dụng đồ uống có đường hoặc caffeine.